NG体育NG体育NG体育俗话说“食养是良医”，食疗养生文化源远流长。寓医于食、食医合一，合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，是调养身体、疗疾祛病、稳固健康的关键。今日，来讲讲“食疗有方”之高考饮食。

　　其实，大脑消耗的能量主要是糖类，而肉类的蛋白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上考场，血中胆固醇升高，血流缓慢，大脑缺氧就会犯迷糊。

　　煎炸食物特别能吸引青少年，但如果以为“高考了，吃点爱吃的改善心情”就大错特错了。

　　大脑需要糖分来提供能量，但凡事不可过度，骤然摄入大量糖分，引起血糖快速升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名批评两个“狡猾分子”：“考场必备的”巧克力和“出发前吃几口”的水果，明明是高糖大户，却假扮“考场外援”很多年！

　　最佳思路：巧克力可以带，但仅供“以防万一”，大家还是吃好正餐、适度休息以后进考场，一气呵成不中断，也有助于保持答题节奏。

　　因为这类提神饮品有一定的副作用，不耐受的人可能会出现腹泻、心慌、手抖等情况，反而更加干扰考试。

　　而平时有喝茶喝咖啡习惯的考生，最好也不要刻意上午一杯、下午一杯，因为过量摄入反而会引起情绪焦躁等。

　　提神饮料并不能真的补充精力，只能调动你自身的精力“储蓄”，规律作息、适当午睡才是考场不困的王道！

　　五谷粥（紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，奇异果

　　馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）

　　catalogs:115814;contentid:12682826;publishdate:2024-05-31;author:黄童欣;file:91-401f6b22-1117-453f-adb1-a521a4239f90;source:29;from:人民网科普;timestamp:2024-05-31 13:20:05;

　　9月11日晚ng体育登陆入口，由中国科学院青藏高原研究所副所长徐柏青研究员带领的科考团队在普若岗日冰原顶部海拔6100米的“Dome.C”点开机钻取冰芯。9月11日晚，由中国科学院青藏高原研究所副所长徐柏青研究员带领的科考团队在普若岗日冰原顶部海拔6100米的“Dome.C”点开机钻取冰芯。

　　9月12日在山西吉县黄河壶口瀑布拍摄的“金瀑飞流”景观（无人机照片）。近日，受上游水库联合排沙影响，黄河干流水量大涨，滚滚黄河水裹挟着泥沙奔腾而下，位于山西吉县和陕西宜川县交界的壶口瀑布出现“金瀑飞流”景观，吸引众多游客。

　　当日，以“国风·港味”为主题的中秋彩灯会在香港亮灯，迎接中秋节和国庆节。当日，以“国风·港味”为主题的中秋彩灯会在香港亮灯，迎接中秋节和国庆节。

　　“维嘉海山是一座科研人员已经较为熟悉的海山，但今天的下潜依然令人印象深刻……海星、珊瑚等生物在海山山顶集中分布。新华社记者 王聿昊 摄本次下潜带回的生物样品十分丰富，包括海星、海绵、黑珊瑚、海百合、海笔、海胆、海蛇尾等。

　　中秋佳节来临之际，江西省南昌市青云谱区组织中小学生来到中华糕饼模具大世界，通过讲述中秋民俗故事、介绍糕饼模具发展历史ng体育登陆入口、开展传统手工月饼制作体验等活动，让孩子们感受中国传统文化的独特魅力。

　　初秋时节，在安徽省黄山市黟县碧阳镇，连片的稻田在晨光的照耀下熠熠生辉，与徽派民居相映衬，如诗如画。新华网发（施亚磊 摄）黄山市黟县碧阳镇缤纷秋色

　　9月10日，船舶行驶在三峡大坝附近的湖北省宜昌市夷陵区太平溪水域（无人机照片）。据中国长江三峡集团消息，截至9月3日，三峡船闸今年共计运行6500余闸次，过船2.4万艘次，过闸货运量突破1亿吨。

　　当日，在哈尔滨举办的第19届男子和第10届女子世界消防救援锦标赛迎来最后一个比赛日。当日，在哈尔滨举办的第19届男子和第10届女子世界消防救援锦标赛迎来最后一个比赛日。当日，在哈尔滨举办的第19届男子和第10届女子世界消防救援锦标赛迎来最后一个比赛日。

　　9月10日，湖北省宣恩县高罗镇大茅坡营村村民在田间收割水稻（无人机照片）。金秋时节，各地进入收获季，到处都是丰收的景象。金秋时节ng体育登陆入口，各地进入收获季，到处都是丰收的景象。

　　教师节来临，安徽省淮北市泉山路学校学生手工制作贺卡，表达对老师的感谢和祝福。教师节来临，安徽省淮北市泉山路学校学生手工制作贺卡，表达对老师的感谢和祝福。教师节来临，安徽省淮北市泉山路学校学生手工制作贺卡，表达对老师的感谢和祝福。