对父母来说，宝宝的吃喝拉撒是头等大事，俗话说，吃得好，长得好！特别是在宝宝0到3岁生长发育迅速的这个阶段，吃，尤为关键！

　　与成年人不同的是，幼儿不能为自己安排和选择合适的食物，所以父母就要花费更多的心思，想想给孩子弄点什么吃比较好呢?

　　今天我们就分享8条，婴幼儿饮食相关的知识，希望能帮助到各位宝爸宝妈，建议赶紧收藏起来，避免下次找不到哦~

　　母乳喂养经济、方便、省时、卫生，有助于婴儿达到最佳的生长发育及健康状态。

　　6个月前后也是婴儿行为发育的关键时期，添加辅食能够帮助婴儿逐步适应不同食物，促进味觉发育，锻炼咀嚼、吞咽和消化功能，培养良好饮食习惯，避免日后挑食和偏食。

　　当宝宝1～2岁时，正处于长骨骼和牙齿的重要阶段，所以在这一阶段，要重视给宝宝补钙。

　　足量食物，平衡膳食，规律就餐，不偏食不挑食，每天饮奶多饮水，避免含糖饮料，使学龄前儿童获得全面营养，健康生长，构建良好饮食行为的保障。

　　只要日常饮食中，荤素搭配，粗细粮食摄入比例适当，不偏食，基本营养素就够了！

　　粗粮与细粮的搭配，如红薯、玉米、南瓜、绿豆、红豆和大米的搭配，以提高食物的营养价值。

　　牛奶、豆浆、粥与点心、面食；米饭与汤的搭配。提高幼儿营养的吸收 ，增加水分达到补充营养的作用。

　　干湿甜点心与干湿咸点心的搭配，以控制食用糖与盐的摄入，使幼儿每天均衡的食用糖与盐。

　　动物性食品（鱼、肉、虾、鸡、鸭、蛋等）与豆制品（豆腐、香干、黄豆、赤豆等）的搭配，重视植物性蛋白的摄入，保证优质蛋白的摄入NG体育官网，提高蛋白质的互补作用及生理价值。

　　如绿豆粥、西红柿冬瓜蛋汤，烩四片（黄瓜、南瓜、土豆、香菇）同时增加西瓜的食用量。

　　同时注意预防肥胖的发生。并提供冰糖白萝卜水、冰糖雪梨银耳羹等润肺去燥的食品。

　　幼儿既要贮存能量又要御寒，又要满足日益生长的需要，就多吃甜食，如糯米小丸子、赤豆山芋羹、红烧小肉、酱制鸡块。

　　因此，父母要在这一阶段培养孩子良好的生活习惯，让孩子知道该吃什么，不该吃什么NG体育官网。

　　另外，让孩子自己动手吃饭、拿勺拿筷吃饭是锻炼手的运动功能及手眼的协调。请家长不要喂孩子吃饭、别剥夺孩子锻炼的机会。返回搜狐，查看更多NG体育下载NG体育下载